毎朝30分。　～メタボ監督のランニング・ダイエット日記　最終日 Football　in　My　Life/ウェブリブログ

毎朝30分。　～メタボ監督のランニング・ダイエット日記　最終日

<< 作成日時： 2007/12/01 08:23 >>

いよいよ明日、故郷のマラソン大会に参加します。
新しい居場所を求め続け、いまの土地に居を据えました。
たまに帰る故郷では、時間の流れが違います。
しかし、あのゆっくりと、また、都会からちょっと離れた土地で、
その時代を相対的に見たり、聞いたりすることで、いまの自分が育まれました。
明日は、張り切って走ろうと思います。

また、このダイエット日記はあまり好評でないこと、
また結局はサッカーネタになってしまうことから、今日を最後に
この企画を終えようと思います（ダイエットとこのブログは続けます）。

８月の末には84.4kgあった私の体重もいまは79.0kgです（昨日現在）。
-5.4kgですから、まあ、いちおうダイエットは成功といえるでしょう。
しばらく履けなかったズボンも履けるようになりましたし。
目標はU70ですが、急激にやせるとまたリバウンドしますので、
時間をかけて、やせようと思います。

また、「いつまでもデブと思うなよ」という新書のおかげで、
食生活を見直すこともできました。
「やせる暇がない」のではなく、「食べる暇がある」のであって、
「太る努力を絶え間なくしてきた」、ということにも気がつきました。

いまの労働環境では、運動不足は顕著であるにも関わらず、
ストレスでビタミンやミネラル分が消費され、不足がちになること。
その結果として、ストレスが「食欲」を歓喜し、その不足を補おうとすること。
その不足は「豆乳」と「野菜ジュース」のミニパックを補給することで
十分補えることを知り、実践することで納得できました。
また、「ストレスで過食に走る自分」も正常と言うことが分かり、安心しました。
なるほど、人間はよくできている。
心身不可分、精密機械ということがあらためて理解されました。

これからも走り続けようと思います。
走るという時間は、自分のこころとからだに向き合える貴重な時間ですから。
それでは、みなさんも食べ過ぎ・太りすぎにはご注意下さい。

（体重や体脂肪率は、またこのブログの合間に報告していきます。）