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テーマ「ダイエット」の記事
| タイトル | 日 時 |
|---|---|
最近、どうですか？
「ロベルトさん、まだ、毎朝走ってるんですか？」 ギク！ |
2008/05/18 05:33 |
完走記 立川・昭島マラソン 08.3.9
今シ−ズン、じつに３回目の10kmマラソン、無事完走しました。 スタート時、修理したばかりの腕時計の操作を間違え、 実タイムは計れませんでしたが、過去最高だったと思います。 ただそれほどたいしたタイムではありません。 50分を切れませんでしたから。 まあ、仕方ない。ここ2、3週間の不摂生を考えれば。 ただ、職場の人が残り2kmと1kmのところで応援してくれました。 応援っていいですね、頑張れます。 ...続きを見る |
2008/03/11 05:53 |
またしても、スナイパー獲得
俺は甘い…。（ちょっと酔ってます、自分にも、酒にも） この甘さが、なんでも、「もうちょっと」にさせる。はあ、過去のことは忘れよう。 とくに学生時代のことは。今年は、この甘さを克服したい。 「タフネス」、とくにフィジカルのタフネス。４月までに、まだ搾るぞ、このカラダ。 ...続きを見る |
2008/01/08 22:39 |
ハケンの筋肉 〜毎朝30分。第二期その１
今朝の計量で、体重79.0kg、体脂肪率26.0％。 約5kgの減量に成功し、故郷で10kmマラソンでは53分のタイム。 ランニング・ダイエットはひとまず成功して終えた。 ...続きを見る |
2007/12/20 08:16 |
日本代表、夜明け前
噂にはなっていたが、今朝、新聞により報道された。 「大木・元甲府監督、日本代表のコーチに就任」 大木元監督には、Ｊ１の数チームからオファーがあったという。 しかし、それらはすべて断ってのコーチ就任。 オシムが病に倒れてから、暗雲が漂ったサッカー日本代表。 病床のオシムもまもなく、一般病棟に移れるらしい。 クラブＷ杯の成功もあり、2007年が終わり、2008年が始まろうとしている。 ...続きを見る |
2007/12/18 08:08 |
初マラソン（10km）完走 〜コードネームは「kazo」
初マラソン（10kmですが…）、完走しました。タイムは１時間を切りました。 出だしはゆっくりと、完走を目指し走り出しました。 毎朝30分、一人で走っていると飽きてきますが、 故郷の町並みを、私の青春時代を思い出しながら走ると、 最初の30分の6kmはあっというまでした。 ...続きを見る |
2007/12/02 19:20 |
毎朝30分。 〜メタボ監督のランニング・ダイエット日記 最終日
いよいよ明日、故郷のマラソン大会に参加します。 新しい居場所を求め続け、いまの土地に居を据えました。 たまに帰る故郷では、時間の流れが違います。 しかし、あのゆっくりと、また、都会からちょっと離れた土地で、 その時代を相対的に見たり、聞いたりすることで、いまの自分が育まれました。 明日は、張り切って走ろうと思います。 ...続きを見る |
2007/12/01 08:23 |
毎朝30分。 〜メタボ監督のランニング・ダイエット日記 第４３日目
娘は体調不良につき、サッカーの朝練はお休み。 今日は休暇をとり、明後日の故郷でのマラソンに備え軽く調整。 ３０分走。アキレス腱などを痛めないようにロードを走る。 シャワーを浴びた後の計量では、79.0kg。 ただいま小栗旬に夢中の妻からは、「あら、ホント、やせたわね。」 … 「あなたに振り向いてもらいたくて。」 ...続きを見る |
2007/11/30 08:24 |
カラダが大事 〜毎朝30分。 ランニング・ダイエット日記 第４１日目
日曜日は、朝からアニメ・ヒーロー番組が目白押しのため、サッカーの朝練はなし。 娘が提案し、息子と三人でそう決めた。パパも自分のトレーニングがしたい。 今日は朝日を見たくて、６時前にランニング開始。 多摩川の橋の上で朝日を見ようと走っていった。時間調整や疲労のため、 途中歩いたが、意外と寒くてウォーキングはカラダが冷えるので、マメに走る。 その結果、橋の上でご来光を拝むことはできなかったが、自然の息吹の生命力はもらった。 ...続きを見る |
2007/11/18 09:30 |
父と娘のサッカー教室 〜毎朝30分。 第４１日目
昨日までは暖かかった東京西部も、今日は曇りで寒く、ニット帽をかぶっての朝練。 今日は娘とだけ。 息子は寝坊助で、「今日は行かない！」と毛布にくるまりました。 家族で私と娘だけ血液Ｂ型。そのせいか、目覚めは早く、はっきり。 すぐに着替えて公園で、今日もマンツーマンのサッカー教室。 ...続きを見る |
2007/11/16 08:27 |
親と子のサッカー教室 〜毎朝30分。 たしか第４０日目
もう毎朝、走ってません。 それは娘・息子と朝、近くの公園でサッカーの練習をしているからです。 今のところ、娘は皆勤です。息子は寝坊すけなので、今日は３日ぶりでした。 毎朝６時から30〜40分、ボールで遊んでいます。 昨日の夕食前、体重を計ったら 79.4kg、体脂肪率25.3％、カラダ年齢47歳と 確実に数字は小さくなっています。がんばれ、ワタシ！ ...続きを見る |
2007/11/15 08:03 |
エッジ・オブ・トト・ヘブン 第313回 ＆ダイエット日記 第３９日目
ふっー。久しぶりにmini-totoB、当選。 しかし、BIGは空振り。その一方でまた、６億円が５人も出たね。 もう、何回も出てるからニュースにもならないが、いやぁ、凄すぎる。 人生変わるよな。まだ、大型キャリーオーバー残ってるし、ボーナス注ぎ込むか。 今回はBIGを3,000円購入、mini-totoとtotoゴールを合わせて1,400円購入 で、mini-totoB当選で＋1,654円。 -32,551-4,400＋1,654＝-35,297（円） 累積35,297円！ ...続きを見る |
2007/11/12 07:40 |
満を持して、復活 〜毎朝30分。ダイエット日記３８日目
ブログの更新が更新が遅れてます。なにをしていたかというと、 「熱を出して倒れてました！」 土日、連ちゃんで派遣の審判に行ったのが原因か、月曜は朝から 体調不良。熱を計ったら、「37.8℃」。仕事も休んでしまいました。 疲労困憊（ひろうこんぱい）？熱は38.3℃まで上がりましたが、夕方には平熱に。 ...続きを見る |
2007/11/07 07:27 |
今日はナビスコ、明日は天皇杯 〜毎朝３０分。 ダイエット日記 第３７日目
ダイエット日記をもう10日も更新してませんでした。みなさん、「もう挫折した」と 思っていたことでしょう。いや、本業の繁忙期と家族の体調不調、また、 ダイエット日記の時はアクセス数が少なかったので、 初心に返り、「サッカーネタ・オンリー」を貫こうとしていたりしました。 あっ、話は戻りますが、ダイエットは継続中です。 現在体重は79.6kg！やりました！U80です！ ...続きを見る |
2007/11/03 07:45 |
J２観戦記＆ダイエット日記第３６日目＆トト・ヘブン第310回
もう残すところ、Jも５節程度。今日はいても立ってもいられなくなり。味スタへ。 帰り道、熱狂浦和サポーターからメールが…。「おめでとうございます」 かつては私も埼玉県民。妻は浦和の会社に勤めておりました。でも、今は…。 ところで、味スタで、一句出来ました。 「J２じゃ ディエゴ・フッキは 規格外」 そして歌も 「J２じゃ 元代表も 戦力だ でも昇格したら 大荷物」 連歌か 「ハマナチオ いつのまにかに 死語になり ロートルだけじゃ 残留無理無理」 ...続きを見る |
2007/10/24 23:11 |
エッジ・オブ・トト・ヘヴン 第309回
ヴェルディ勝った！うわぁ、ディエゴのパスは繊細だ。あんな体格で。 甲府負けた(TT)。ああ、甲府Tシャツ、着ていけないのか、来シーズンも。 エルゴラには、名古屋、FC東京の万年中位の記事が。そんなのどうでもいい。 浦和の山田のインタビューは面白い。そうだよなあ、浦和レッズ、弱かったよなあ。 ガンバ・グランパスよりも弱かった。いつも話題は、熱狂的サポーター。 結局、埼玉スタジアム2002が完成し、どんどん増えた熱狂的サポーターが、 観客収入を安定したものとし、いまや他のチームも羨むビッ... ...続きを見る |
2007/10/23 06:39 |
反町監督続投？ 〜毎朝30分。 ダイエット日記 第３５日目
昨日は出張のため、トレーニングできず。でもは禁酒しました。 今朝、アキレス腱痛はもうほとんどないが、今週・来週はランニングを自粛。 今日は例によって、多摩川サイクリングコース50分。 シャワー後、体重81.2ｋｇ、体脂肪率26.8％。やっぱ、多摩川はええわぁ。 ...続きを見る |
2007/10/19 10:34 |
君は大丈夫だよ。 〜毎朝30分。 ダイエット日記 第３４日目
本業＆運動の疲労のため、ブログの更新が遅れてます。すいません。 「継続は力なり」と、いつも選手に言い、また、一度は挫折したブログ、 ダイエットの継続も兼ねて、「とにかく毎日書く」。 10/15 ユースの選手たちと一緒にゲーム 40分 10/16 ウォーキング30分、ナイターで試合の審判50分 体重81.1kg 体脂肪率26.8％ 10/17 疲労のため、朝風呂＆ストレッチのみ 体重81.5kg 体脂肪率26.2％ 昨夜は、80.4kgまで下がった。尿の色は濃い。 やはり、運動での脱... ...続きを見る |
2007/10/17 06:34 |
エッジ・オブ・トト・ヘブン第308回＆毎朝30分。第３３日目
今日はリフティング30分。朝風呂後の計量では 体重 81.1ｋｇ、 体脂肪率 26.7％ 体重減っても体脂肪率が上がることがあるのね。ふ〜ん。 ...続きを見る |
2007/10/13 23:34 |
たまにはサッカーマガジン 〜毎朝30分。 ダイエット日記 第３２日目
やはり、サッカーがテーマのブログを見る人は、知的系の方が多いようです。 私のブログで、ダイエットやtotoの連載記事よりも、 観戦記や批評の記事の方が圧倒的にアクセス数が多いですから。 （ウチのカミさんは、観戦記とかサッカー批評系の記事は、長くてつまんない、 だから読まない、と言ってますが…。） そんな、コアなサポーターの方々に感謝しつつ、 また独自の世界観・サッカー観で、マイワールドを構築していきたいと思います。 みなさま、よろしくお願いします。 ...続きを見る |
2007/10/12 18:21 |
サッカー三昧 〜毎朝30分。ダイエット日記 今日も休養日
体重81.0kg、体脂肪率26.9％。 今日は本業が大忙しの日なので、トレーニングは休養。 BIG、６億円当選が３口かあ。６億当たったヒトは仕事やめるんだろうなあ。 俺だったら、家のローンかえして、車とバイク買って、 とりあえずスペイン・ポルトガル・ブラジル・アルゼンチンあたりに旅行行って… ...続きを見る |
2007/10/11 07:43 |
エッジ・オブ・トト・ヘブン 第307回
こんばんわ、ロベルト本郷猛です。このブログはサッカー指導者でもある私が、 自分のサッカー観をモノロ−グ調（つまり独り言）に、書き連ねるペ−ジです。 選手歴は対したことはありません。ただ、サッカーが好きです、とても。 縁あって、アマチュアで指導することになりました。カテゴリーはU15です。 C級ライセンスと３級審判員の資格は取り、更新にいつも四苦八苦しています。 体重が80kgもあり、人相も悪いので、選手からは怖がられていますが、 中学時代はお笑い芸人になろうかと思ったことがあるくらい... ...続きを見る |
2007/10/10 22:34 |
倦怠感 〜毎朝30分。 ダイエット日記 休養日
今朝の運動時間は0分。疲労感が強いためです。 体重81.5kg、体脂肪率28.3％（微増）、BMI27.5（微減）。 体重が減っても体脂肪率が上がることもあるんだぁ。 豆乳＆野菜ジュースが満腹感を感じさせるというのは本当っぽいですね。 わずかなカロリーの割りには、腹がふくれる感じがします。 ...続きを見る |
2007/10/10 07:41 |
ダイエット記事は不人気？ 〜毎朝30分。メタボ監督のダイエット日記 第３１日目
体重 81.9kg。体脂肪率28.2％、BMI27.7。 部位別に見ると、自慢の足にべっとり皮下脂肪。 中学生の頃は、「カモシカみた〜い！」 体操服で階段を上っていると、私の足を見た同級生の女の子が声を張り上げた。 「そうか？」 自慢ではないが、「手首もきれい」と言われたことがある。 それがいまや…。 ...続きを見る |
2007/10/09 07:05 |
数字の記録 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 番外編
本の影響を受けて、詳細なデータが取れる体重計を買いました。 オムロン社製カラダ・スキャン３６２。 「売れてます」の表示と部位別皮下脂肪率測定機能が購入の決め手でした。 さっそく帰宅し、データを取りました。 ...続きを見る |
2007/10/08 16:20 |
ミネラル不足でも腹が減る。 〜ダイエット日記 第３１日目
今日は多摩川までウォーキング、50分。 乾燥重量 80.8ｋｇ。今朝は出かける前に排便できたので快調、怪腸。 アキレス腱周辺はまだ少し痛い。 例によって、右手薬指の第一関節に爪を立て、 痛みが軽くなるのを確認しながら、歩き続けた。 やっぱ、あの接骨院に行くか。いつ行く？ ウォーキングはランニング以上に考えることが出来る。 いろんなことを考えながら歩いた。 ...続きを見る |
2007/10/08 09:27 |
ワレオモウ、ユエニ、ワレアリ。 〜サッカー狂の哲学
天皇杯の結果。京都サンガFC（J2)が明治大学に負け。 ヴェルディもホンダFC（JFL）に負け、札幌もTDK（JFL)に負け。 J２も佳境。天皇杯での勝利よりJ2優先でレギュラー温存は理解できる。 しかし、サブのメンバーとはいえ、プロだろ、プロ。 アマチュアに負けていいのか。 サッカーに専念することで、一流企業並の給料もらっているんでしょ。 ちょっとプライド、見せろよ。 ...続きを見る |
2007/10/07 21:22 |
いつまでも○○だと思うなよ。 〜ダイエット日記 第３０日目
乾燥重量 81.2kg。微増。原因は分かっている。職場で注文した弁当だ。 また、昨日もエンドレスに近い会議。 この会議もストレスの原因。帰宅したらストレスからドカ食い。 （休憩をとって、終了時間を決めてほしい。） 無意識にそれをストレスに感じてるようだ。 いや、もう無意識ではなくなった。 ...続きを見る |
2007/10/07 08:59 |
カラダは精密機械。 〜ダイエット日記 第２９日目
昨日は副業（ゴーストライター）の締め切りに追われ、ランニングもブログも お休みしました。例の女性編集者が怒り心頭らしく、 誤植撲滅のため、睡眠時間を削り、昨夜までに終わらせました。 （もう、この副業もやめたいなあ。あるスポーツトレーナーのゴーストライターは、 社長令嬢と恋に落ちて廃業、現在は帝王学を勉強中とか。） ...続きを見る |
2007/10/06 07:52 |
毎朝30分。 〜メタボ監督のランニングダイエット日記 休養日
今日は、アキレス腱痛のためランニングをお休みします。 いま、体重が減っています。今がチャンス。 また、リフティングをしていても、ボールがズレたとき、 ポッと足が出ません。立ち足にかかる負担が大きいようです。 ですから、とにかく今は「減量第一」。 目標は、72ｋｇ。 ...続きを見る |
2007/10/04 07:43 |
断念 〜ランニングダイエット日記 第２７日目
乾燥重量 80.2kg。30分完走、今日も。 昨日、出勤前と職場で２度、便は出た。 今朝もランニング中、便意を感じたが、ランニング続行。 帰宅後、「思い残すことなく」としようとしたが、便意引っ込む。 あと少し、あと少し。 U-80まで ...続きを見る |
2007/10/03 07:35 |
プチ・ラマ計画 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 第２６日目
今日も近くの学校の回りを４周。ピッチ走法で完走、29分。 乾燥重量 81.6kg。理由はわかっている、便秘気味だからである。 ...続きを見る |
2007/10/02 07:29 |
ロビーズ・ブート・キャンプ 〜毎朝30分。 ランニングダイエット日記 第２５日目
乾燥重量 81.2kg、微増。理由はわかっている。理由はわかっている。 今日も走ったよ、昨日の観戦記書いてから。実走27分。 いつもの学校の回りを今日は４周、ピッチ走法で完走できた。 ...続きを見る |
2007/10/01 07:58 |
一進一退。 〜毎朝30分。 ランニングダイエット日記 第２４日目
はじめに。朝風呂あがりでの乾燥重量 81.2kg。微増。 やはり、昨日の昼食、抜けば良かった。 「昼飯抜きは体に良くない」とさんざん言われたので、ラーメンくっちまった。 中華ってやっぱりアブラ多いよな。なんか腹、ふくらんだ。 夜もFリーグ見て、町田から帰ってきてラーメン屋。生ビール一杯。 やっぱ、ビールがいけなかったか。 穀物だものな、ビールの原料も。穀物→炭水化物→糖質→カロリー。 ...続きを見る |
2007/09/30 09:02 |
雨ニモ負ケズ 〜毎朝30分。ダイエット日記 第２３日目
朝起きると、東京多摩地方は小雨。 体重を計ると、80.6kg。 ああ、腹が出ていない。なんかスッキリしている。 燃やせ、体脂肪。もっと燃やせ。 どこからか、声が聞こえてくる。 ファット、バーニング！ファット・バーニング！ ファット（体脂肪）、バーン（燃やせ）。 速攻着替えて、多摩川へサイクリング、GO！ ...続きを見る |
2007/09/29 15:29 |
めざせ！大道芸人。 〜毎朝30分。メタボ監督のダイエット日記 第２２日目
体重 81.2kg。やりました、減ってきました。 （8/29は84.4kgあったようです。） まあ、毎朝走るようになってから、体質が変わってきたことは実感できてました。 ただ、9月は会合が多く、その後打ち上げと、魔のサイクルが続きました。 先日のミニレースは、 東京マラソンを目指してトレーニング中の同僚が、「ビックリ！」するタイム。 自分としては、もう少し速いイメージでしたが、他人から褒められると素直にうれしい。 記録としては妥当なところか。 ...続きを見る |
2007/09/28 08:44 |
えっ、夫婦？あっちには上手い人 〜毎朝30分 第21日目
ミニレースの疲労はだいぶ抜けました。ただ、まだ走る気になりません。 あの公園にリフティングをしに来ました。 あれ、いつのもおじさんがいません。見ると、ベンチにボールが置いてある。 いまは周囲を走っているのか。 とにかく自分のトレーニングをはじめました。ちょっとからだが重いなあ。 ...続きを見る |
2007/09/27 07:32 |
毎朝30分。 ダイエット日記 ２０日目とその後３日間
9/23 日曜日 公園でリフティングを30分。 今日はミニレースがあるので、リフティングで汗をかいたら、 ストレッチ。さあ、レース頑張るぞ。 （ミニレース。ハイペース過ぎた。酸素供給が追いつかない。危うくリタイヤか。 なんとか無事完走。） 9/24月曜日 軽い筋肉痛。今日は、筋肉にたまった疲労物質除去のためトレーニング禁止。 息子と遊ぶなど、軽い運動で疲労回復。 9/25火曜日 本格的な筋肉痛。両足の内転筋・ハムストリングが痛い... ...続きを見る |
2007/09/26 06:34 |
何の練習？ 〜毎朝30分 ダイエット日記 １９日目
今日は平日休暇なので、多摩川まで走りました。 家から10分で着きました。以前住んでいた家より近かった。 ただ、目の調子が悪い私には、朝日がまぶし過ぎた。 それにしても、多摩川土手に人の多いこと！ ランニング、犬の散歩、自転車…。 ノルディックスキー風のグラススキー（ローラー付き）で滑る練習をしている 大学生らしきグループもいました。河原で、腹筋背筋している中高年もいます。 ビリー隊長が再来日しましたが、そこかしこに隊長がいる感じです。 ...続きを見る |
2007/09/21 08:32 |
ライバル、誕生 〜毎朝30分。ダイエット日記 １８日目
浦和2-1全北現代。最後の１失点が致命傷にならなければいいが…。 フロンターレの結果は？新聞、載ってないが…。 今日は、20分の実走。ちょっと、ハイペース。 それは週末、ちょっとしたレースに出ることにしたので。 ハイペースで何分持つのか、ちょっと試した。 また、股関節の柔軟性も確認。固いなあ、ハムストリングも腸腰筋も。 今夜はビールも飲まず、ストレッチに励まねば。 ...続きを見る |
2007/09/20 07:50 |
毎朝30分。 ランニングダイエット日記 １７日目
この週末は、肉体疲労・精神衰弱のため、ランニングをお休みしました。 そのかわり、日中暑かったですが、息子のサッカーのトレーニングをしました。 先日買ったペナルティのマーカーコーンも、息子のやる気を喚起してくれます。 U13の指導も本格始動開始。 主力メンバー発表により、特にその主力組は、精神的に充足したようです。 これが、やる気と責任感の源になってくれることを望みます。 ...続きを見る |
2007/09/18 07:17 |
毎朝30分。 でも今日もお休み
やはり、今週はたいへんだった。 毎夕、会合してから親睦＆打ち上げのために飲み会。 飲んだら勢いでラーメン。 今日も、昼下がりから会議。 平日に１日の休暇をもらえる代わり、土曜は出勤の場合もある職場。 まあ、今日を乗り切れば、毎週末が連休の生活だ。 とにかく頑張ろう。 ...続きを見る |
2007/09/15 07:32 |
少年よ、大人を許してくれ。 その２
水虫になりました、また今年も。 先日（火曜日）の夕方、東京多摩はすんげぇ雨でした。 その中を歩かざるをえなかったので、ズボンも革靴もビチャビチャ。 翌日の朝も雨でしたが、この日は気楽な服装＆フットサルシューズで 出勤しましたが、バス停までのわずかな距離で靴が浸水しました。 ...続きを見る |
2007/09/15 00:28 |
『殿、正気ですか！』 〜毎朝30分。 メタボ監督のダイエット日記 １６日目
え〜、なんか世間が騒がしいですが、『そんなの関係ねぇ、オッパッピー』。 心配なのは本人よりも周辺。地盤や支援団体、母校関係者の心痛が想像されます。 もう、「二世・三世の議員を総理にしてはいけない」という内規をつくりましょう。 ...続きを見る |
2007/09/13 07:44 |
毎朝30分。ランニングダイエット日記 休養日
今日5:30現在、東京都の多摩部は大雨です。 ランニングはお休みします。 乾燥重量 83.2kg ...続きを見る |
2007/09/12 06:06 |
どうにもとまらない 〜毎朝30分。ダイエット日記 １５日目
久しぶりにランニング。いつもの周回コース、今日は３周半。 ちっと、頑張った。30分完走。乾燥重量 83.2kg。 ...続きを見る |
2007/09/11 06:58 |
毎朝30分 ダイエット日記 １４日目
今日は昨日と同じく、多摩川自転車周回コースを40分で。 40分の根拠は、体内の脂肪が消費されるのが、 有酸素運動開始30分後から、という理論に基づく。 １時間できればいいが、多忙な朝。１時間は多すぎる。 昨日48分かかったコースを42分で完走。 乾燥重量 83.2kg ...続きを見る |
2007/09/10 07:34 |
毎朝30分。メタボ監督のランニングダイエット日記 １３日目
昨日も飲んだくれてしまいました。 ４年間、とくにこの２年は勝負にこだわりました。ちょっぴり、疲れました。 毎週末、限界までテンション上げましたから。 というわけで昨夜は、ちょっと酔いたい気分でした。 柿ピーもたくさん袋を開けてしまいました。 だから、今朝はちょっと長めに運動。 脚は動かないと思うので、今日は多摩川サイクリング。48分完走。 乾燥重量 83.0kg。 ...続きを見る |
2007/09/09 09:23 |
毎朝30分。メタボ監督のランニングダイエット日記 １２日目
今日はウォーキング（散歩）２８分。いつもとコースを変え散歩に出る。 昨夜は職場の仕事を持ち帰ってキーパンチ。午前0時まで。 そのあと、芋焼酎ロックに柿ピ−。これがいけないとわかっていても…、今日は許して。 朝目覚めたら脚が怠い。昨日のランニングの疲労か、酒の影響か。 おそらく酒の影響だろう。ちょっと飲み過ぎた日の翌朝は脚が怠いことが多い。 ダイエットの基本は、運動と食事の改善。特に夕食。 反省せねば。 ...続きを見る |
2007/09/08 08:33 |
毎朝30分。メタボ監督のランニングダイエット日記 １１日目
結局、夕方、２５分走りました。けっこうハイペースでした。 家で風呂に入って体重を計ると82.0kg。 ここ数日で最小です。 夕焼けもきれいでした。明日は台風一過の秋晴れか。 ...続きを見る |
2007/09/07 21:57 |
毎朝30分。メタボ監督のランニングダイエット日記 休養日
今朝は台風で悪天候でもあり、また、 ふくらはぎ・アキレス腱周辺の疲労を考慮し休養日としました。 今日の本業は、職場の「研究のための休暇日」です。 先日のリーガ、レアル戦・バルサ戦をチェックできたらいいなあ。 イヤ、無理だ。家で仕事しよう。総重量 84.2kg ...続きを見る |
2007/09/07 07:59 |
毎朝30分。メタボ監督のランニングダイエット日記 ７，８，９日目
ランニング・ダイエット開始より ７日目 9/4 実走時間 15分 ８日目 9/5 実走時間 20分 乾燥重量 84kg！ ９日目 9/6 実走時間 15分 乾燥重量 84ｋｇ! ...続きを見る |
2007/09/06 06:56 |
羽のはえたシューズ 〜毎日30分。ランニングダイエット日記 ６日目
今日も30分完走。体重は微減 82.2kg。 走り出して5分、汗がにじむと同時にランナーズハイ？、 心配数が上がりはじめる。 まあホントはもう少し、アップとか準備体操とかが必要かもしれないが、 とにかく「継続が力」ということで、毎朝30分走るだけ。 その中に、アップもダウンも含める。カラダと会話しながら走る。 ...続きを見る |
2007/09/02 07:32 |
『継続は力なり』 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 ５日目
やっと、ホントにやっと９月になりました。 もう少し暑さの残る9/1もあったかも知れませんが、今日は涼しい。 ランニングに適した快適な気温。 ...続きを見る |
2007/09/01 07:54 |
飲んだら乗るな、飲んだら走れ 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 ４日目
飲んだら、車に乗っては行けません。 昨日、研修最後のランチは、ドライバーでない方はビールで打ち上げ。 でも私はドライバー。ビールは一滴も飲みません。 でも飲んだ人も節度を守り、 帰りの車で、「泥酔で寝る」なんてことはありませんでした。 ...続きを見る |
2007/08/31 09:42 |
フトルノハスグ、ヤセルノハ… 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 ３日目
今日は研修旅行から帰宅後、30分完走。 研修旅行は、日中は会議、夜は無礼講の飲み会。 07.8.29の朝は、車の運転を控えているので、とか考えて 研修先でのランニングは自粛。それがいけなかった。 体重 84.4kg ランニングを始めた２日前より、2kgもふえているのとは トホホ。 ...続きを見る |
2007/08/30 22:45 |
ファット・バーニング 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 ２日目
今日も、ほぼ30分、完走。 体重82.6kg 微増。 昨日の缶ビール 350ml ×２ が良くなかったか。 （知り合いで毎晩、ビール飲んで通風になった人がいる。気をつけねば） でも、昨日は仕方ない。 ちと、精神的に疲れてたから。 ...続きを見る |
2007/08/28 07:17 |
はしりざかりの君たちへ メタボパラダイス 〜毎朝30分。ランニングダイエット日記 初日
今日、36歳の誕生日を迎えました。 これを機に、12/2日曜日、故郷で行われる「加須鯉のぼりマラソン」にむけて、 ランニングのトレーニングを開始します。 現在の体重は推定83kg。身長は172cmです。 毎年の健康診断で、体重以外の検査項目は全部合格ですから、 メタボリック症候群ではありませんが、外見はメタボなサッカー監督です。 これから毎朝30分のジョギングし、同時にダイエットにも挑戦します。 ...続きを見る |
2007/08/27 07:56 |
「いやあ、プロジェクト始まったからねえ。忙しくて
」
「ああ、そうなんですか
」
毎朝、起きるとまずはメールのチェックで１時間。
渉外担当なので、関連業者とのやりとりが激増しました。
閑職でなくって嬉しいやら。または閑職が恋しいやら。
